Espace Nature - Magasin diététique, nutrition, beauté Villefranche

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digeek — 2023-11-24T15:10:02Z

LE GINSENG (Ginseng Panax Meyer)

digeek — 2015-01-09T16:17:00Z

Panax vient du grec pan, « tout », et akos, « soigne, guérit », qui, en français, a donné « panacée ». Chez les Romains, Panacea était la fille d'Esculape, dieu de la médecine.

Quand à « ginseng », il vient du chinois jen-shen, littéralement « plante-homme », par allusion au fait que les Chinois prisent tout particulièrement les racines dont la forme rappelle celle de l'être humain.

Le ginseng est la plante médicinale qui jouit de la plus grande renommée en Asie. Les médecins chinois considèrent le ginseng asiatique (Panax Ginseng) comme un tonique du Qi, la source de l'« Énergie vitale ». Ils lui attribuent la propriété d'accroître la vitalité, de calmer l'« Esprit » et de procurer la « Sagesse ». On estime qu'il agit sur l'ensemble de l'organisme de plusieurs manières subtiles et qu'il contribue de manière globale à la santé et au bien-être.

Il contribue à stimuler le système immunitaire, à stimuler la libido, à moduler la glycémie, à stimuler la mémoire et surtout à améliorer la performance physique et le bien-être général.

Il tonifie l'organisme des personnes fatiguées ou affaiblies, rétablit la capacité de travail physique et de concentration intellectuelle, aide les convalescents à reprendre des forces.

Il est très utile également chez femmes en période de péri-ménopause et ménopause pour moduler les troubles de variation hormonales.

Les extraits de pépin de courge

digeek — 2014-12-25T16:08:00Z

La solution naturelle pour le bon fonctionnement de la vessie, prostate, des muqueuses intestinales et digestives.

Depuis l'antiquité jusqu'à nos jours, l'Huile de Pépins de Courge est utilisée en Europe pour soulager les troubles liés à l'hypertrophie bénigne de la prostate.

Les graines de courge, citrouille contiennent respectivement 50, et 37% d'huiles fortement insaturées contenant les acides palmitique, stéarique, oléique et linoléique ainsi qu'une petite quantité d'acide β-éléostéarique.
Ces huiles sont riches en tocophérols. Les triglycérides ont été analysés. Après fractionnement de l'insaponifiable huit alcools triterpéniques ont été isolés et identifiés. Certains de ces composés triterpéniques sont rares et spécifiques des lipides de graines de Cucurbitaceae
Elle est également constituée de phytostérols. Ce sont principalement les stérols et les acides gras qui semblent donner à l'huile de graines de courge ses propriétés.

Les substances actives de l'huile de graines de courge notamment celles de la variété Curcurbita maxima :

Favorisent la tonicité musculaire de la vessie et normalisent l'évacuation urinaire.
Améliorent le bien-être et le confort en évitant la stagnation des urines dans la vessie.
Contribuent à l'équilibre de la prostate ce qui permet une meilleure qualité de vie.
Aident à prévenir le vieillissement cellulaire.
Sont un véritable vermifuge naturel.

Qu'est-ce que la prostate ?

C'est un petit organe compact de la forme et la taille d'une châtaigne située au carrefour des voies urinaires et génitales. La prostate est une glande de l'appareil génital masculin. Sa fonction principale est de sécréter et de stocker le liquide séminal, l'un des constituants du sperme.

Les troubles urinaires masculins :
De quelques grammes à la naissance, la prostate se développe pour atteindre en moyenne 20 grammes à 20 ans.

Dés la quarantaine, le volume de la prostate tend à augmenter et continue de grossir atteignant parfois plus de 7 fois sa taille initiale. L'accroissement bénin de la prostate (hypertrophie bénigne de la prostate ou HBP) comprime l'urètre tout en faisant pression sur la vessie entraînant des troubles gênants :

Besoins d'uriner fréquemment
Troubles de la miction (faible jet, ..)
Douleurs, brûlures, …

En prévention dès 40 ans

Les capsules et les extraits de graine de courge doivent être associés a quelques règles d'hygiènes alimentaires :

Ne fumez pas ou très peu !
Limitez l'alcool, la charcuterie, les épices, le sucre, et le café, …
Privilégiez les aliments riches en fibres et surtout en antioxydants,
Consommer de l'eau plate et pure régulièrement,
Ne vous retenez pas d'aller uriner dans la journée (minimum 3 fois par jour) ,
Pratiquez une activité physique régulière, …

La graine de courge est très utile pour toute la famille car elle permet une bonne régulation des voies urinaires et renforce les sphincters dans leur fonctionnement. Vermifuge naturelle les extraits de courge facilitent l'élimination des oxyures et autres petits vers très présent et colonisant nos intestins et ceux des jeunes enfants.
L'envie d'uriner fréquente et l'incontinence sont également dans le spectre de ses utilisations.

L'huile de pépin de courge est un complément alimentaire 100 % naturel, sans additif chimique, sans conservateur.

Faire le choix d'une coloration naturelle c'est avant tout privilégier la nature et la santé de ses cheveux

digeek — 2014-12-15T14:53:00Z

Les colorations Martine Mahé ne contiennent ni eau oxygénée, ni ammoniaque, ni résorcine.

À la différence des colorations chimiques, la coloration naturelle respecte le cheveu tout en lui donnant souplesse, brillance et vigueur. Toutefois ce type de coloration présente l'inconvénient majeur d'être moins durable en tenue sur les cheveux. Quelques lavages suffiront à faire diminuer l'intensité de la couleur.

Les atouts des colorations naturelles, pour la santé des cheveux, sont importants :

1/ Les colorations naturelles sont NON TOXIQUES pour le cuir chevelu et le bulbe pileux qui est très oxydé et détruit à la longue avec les agressions de l'ammoniaque et de l'eau oxygénée contenue dans les colorations chimiques.

2/ Le transport par le sang des substances oxydantes, contenues dans les colorations chimiques, induit des lésions cellulaires bien au-delà des seuls cheveux et cuir chevelu (réactions allergiques, irritations, chute des cheveux, réduction du volume, dessèchement de la tige du cheveu, augmentation du risque de maladies auto-immunes …), les cheveux vont s'abîmer, devenir plus secs et plus cassants.

3/ La couleur, des colorations naturelles, s'estompe progressivement après plusieurs shampooings et évite la formation d'une démarcation nette entre les anciens et nouveaux cheveux.

4/ Les colorations naturelles peuvent se mélanger entre elles.

Avantage : La coloration naturelle n'abîme pas les cheveux, et les protège en créant un film protecteur.

À retenir pour l'application et l'usage

En général :

Un flacon de 125 ml fait entre deux ou trois applications selon le volume capillaire et la longueur à teinter,
Le temps de maintien varie entre 15 jours et 3 semaines,
Il existe un flacon grand format, plus économique,
Toutes les couleurs peuvent se mélanger entre elles,
On ne peut jamais descendre en teinte par rapport à sa couleur de base … on ne peut que monter dans les teintes.

Pour l'application :

Se munir des gants et du bonnet fourni dans l'emballage, d'un t-shirt qui ne craint pas d'être taché et d'un pinceau (non fournit).
L'application du produit liquide, qui est prêt à l'emploi, se fait au pinceau. Celle-ci se fait sur cheveux propres et secs (lavage avec shampooing aux plantes de Martine Mahé ou un shampooing doux).
Le temps de pose est de l'ordre de 30 à 50 minutes.
Rincer et sécher, c'est terminé… plusieurs semaines de beauté.

Les nouvelles tendances :

Les colorations naturelles végétales, de plus en plus utilisées actuellement, permettent de renforcer le cheveu en le gainant et en favorisant l'accrochage, à sa surface, de tanins et autres substances végétales tinctoriales. Elles n'agissent pas en profondeur et ne vont donc pas s'incruster dans la fibre capillaire comme les colorations chimiques. Les colorations naturelles étant plus douces, il faudra en faire régulièrement pour conserver la teinte souhaitée.

Les cheveux renaissent plus brillants et plus forts ! Dès la première application, la teinture protège et couvre les cheveux et masque les blancs naturellement sans créer d'effet racine.

Le protocole de détoxination des cheveux peut être réalisé si nécessaire pour une bonne transition entre coloration chimique et naturelle (elle n'est pas indispensable) : couper vos cheveux pour supprimer des pointes les résidus de coloration chimique, les écailles sont ouvertes, la couverture des cheveux gris est optimisée.

Pour éviter un traitement de choc chimique à quelques millimètres de notre système vasculaire cérébral … les tanins des plantes des colorations naturelles sont d'un grand secours.

À vous de réussir maintenant votre première coloration végétale ou d'affiner encore votre savoir-faire !

Fortifier les voies urinaires et protéger la prostate

digeek — 2014-12-01T14:53:00Z

CANNEBERGE OU CRANBERRY

Aide à prévenir les infections récurrentes des voies urinaires. Antiseptique des voies urinaires. Les extraits de canneberge empêchent l'adhésion des bactéries pathogènes aux parois des voies urinaires.

HUILE DE PÉPINS DE COURGE

L'huile de pépins de Courge est traditionnellement utilisée pour améliorer l'évacuation urinaire et pour favoriser le confort urinaire féminin et masculin ainsi que l'énurésie chez les enfants et les personnes âgées.
L'huile de pépins de Courge peut vous aider à retrouver un confort urinaire normal et limiter les levers nocturnes.

SABAL, SAW PALMETTO OU PALMIER NAIN

On utilise les baies et la racine afin de réduire les affections des voies urinaires et les problèmes d'hypertrophie de la prostate.

AUBIER DE TILLEUL

Draineur excellent des déchets azotés de l'organisme et dépuratif doux. Il est également un excellent diurétique et facilite l'élimination biliaire et rénale de l'urée et de l'acide urique.

Pensez à renforcer votre organisme avec la spiruline

digeek — 2014-11-15T14:53:00Z

Grâce à la richesse de sa composition, la SPIRULINE Phytalia convient dans de très nombreuses situations. Toute la famille, des plus jeunes aux plus anciens, peut en bénéficier.
C'est le moyen idéal pour retrouver énergie et vitalité pendant les périodes de changement de rythme, comme le printemps et l'automne où l'on se sent plus fatigué. Elle améliore la concentration et permet de rester en forme et d'affronter sereinement les situations stressantes de tous les jours.
La SPIRULINE Phytalia améliore également les capacités d'endurance et permet de réaliser des performances supérieures. La récupération après l'effort est plus rapide. Elle permet aux plus de 50 ans de rester jeune et actif plus longtemps. En effet, la spiruline active le système immunitaire et augmente la force vitale. Elle soutient l'organisme pendant la ménopause et favorise la baisse du taux de cholestérol lors de régimes appropriés. De plus, elle favorise une peau lisse, une chevelure brillante et renforce les ongles.

Les plantes et le cholesterol

digeek — 2014-10-29T15:42:00Z

LE CHOLESTEROL

Indispensable à la vie, le cholestérol est un constituant des membranes qui entourent les cellules. Il est également indispensable à la fabrication des hormones stéroïdiennes (glandes génitales, surrénales).

L'excès de cholestérol dans le sang et surtout son oxydation conduit à la formation de plaques sur la paroi des artères : c'est l'athérosclérose. Ceci réduit la souplesse et la capacité de circulation du sang et la plaque d'athérome risque de se décoller en produisant la formation d'un caillot la thrombose ou au niveau cérébral l'AVC ou du cœur, c'est l'infarctus.
Dans le corps humain, le cholestérol provient à 70% du foie et à 30% de l'alimentation. Le taux moyen variant en fonction de l'âge est 2,0 g/L.
Avec près de 180 000 décès par an, les maladies cardiovasculaires sont la 1^ère cause de mortalité en France. De nombreuses solutions nutritionnelles et plantes sont à notre disposition pour limiter le facteur de risque et même réduit le taux directement.

La VITAMINE E limite l'oxydation, le HAOLING est un thé qui fait diminuer le taux et améliore le rapport entre le bon (HDL) et le mauvais (LDL). Le rapport cholestérol total/HDL-cholestérol doit être inférieur à 5 chez l'homme et Inférieur à 4,4 chez la femme.

L'AIL a aussi une action régulatrice bienfaisante sur le rapport, le taux de cholestérol et la tension.
La fonction biliaire a également un rôle fondamental dans l'excrétion du cholestérol l'HEPADOSE, le GALLEXIER ou l'HEPADREL en gélule permettent cette action.
L'usage de la LEVURE DE RIZ ROUGE est spectaculaire car elle agit comme des composés chimiques « les statines » sans avoir les mêmes contre-indications (pensez tout de même à faire de temps à autre du Coenzyme Q10), elle fait diminuer le taux de cholestérol global !

L'usage des OMEGA 3 ou EPA-DHA d'origine marine est excellent car ils permettent l'émulsion des lipides sanguins, de limiter leur oxydation, de favoriser leur transport mais aussi en amont de combattre le stress en excès, souvent à la cause des productions endogènes (interne) de cholestérol.

LA REGULATION NATURELLE DU CHOLESTEROL

Essentiel à notre organisme, le cholestérol est une substance grasse qui circule naturellement dans notre sang. Notre corps en fabrique 75%, entre autres, pour produire des hormones stéroïdiennes, et seulement 25% proviennent de l'alimentation.

Il existe deux types de cholestérol :
celui transporté par les HDL (lipoprotéines de haute densité) et celui transporté par les LDL (lipoprotéines de basse densité).

Le "mauvais" cholestérol (LDL) est à l'origine des plaques d'athéromes, dépôts de cholestérol oxydé, qui se fixent à la paroi des veines et des artères en les fragilisant, et qui risquent de se détacher et provoquer un "bouchon" (accidents vasculaires).

Le "bon" cholestérol (HDL) "nettoie" nos artères des dépôts lipidiques de mauvaise qualité.

Avec près de 180 000 décès par an, les maladies cardiovasculaires sont la 1^ère cause de mortalité en France.

De nombreuses solutions nutritionnelles et plantes sont à notre disposition pour limiter le facteur de risque et même réduit le taux directement.
Si votre démarche a pour objet de réduire significativement le mauvais cholestérol dans le sang et de permettre à votre organisme de mieux gérer par lui-même ce cholestérol. Il faut apporter aux cellules les nutriments dont elles ont besoin pour mieux communiquer entre elles et pour le métabolisme et les organes de mieux fonctionner, vous régulerez naturellement ce qui circule dans l'organisme, vous éviterez tous les traitements chimiques, qui ont des effets secondaires, tout en retrouvant un taux de cholestérol normal.

Pour réduire leur taux de cholestérol de façon naturelle et durable il faut se pencher sur des modifications alimentaires mais aussi sur des compléments alimentaires ciblés.

HYGIENE DE VIE ET ALIMENTATION

Dans votre démarche de prise en charge de votre métabolisme, il est indispensable d'adopter une hygiène de vie saine.

Consommez des huiles de première pression à froid. Il est recommandé de consommer des huiles vierges biologiques, de première pression à froid, riches en acide gras alpha linoléique (précurseur des oméga 3) qui en font un produit naturel et vivant. Pour garder toutes leurs propriétés et éviter une oxydation précoce, il faut conserver les bouteilles entamées à l'abri de la lumière et de la chaleur.

>>> Les poissons des mers froides

Riche en acides polyinsaturés de type oméga-3, le poisson a une action bénéfique pour abaisser le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Les poissons dits gras sont, entre autres, le saumon, la truite, l'espadon, la sardine, le maquereau, le hareng, … On retrouve aussi des oméga-3 mais sous forme de précurseurs dans les huiles de germe de blé, de lin, de cassis, de colza, de chanvre, de noix. Attention la cuisson dégrade très grandement les acides gras !

Limitez la consommation de graisses alimentaires d'origine animale (beurre, …).
- Brûlez vos calories (activités physiques : marche, vélo, …)
- Evitez les friandises et les grignotages
- Affinez votre silhouette
- Evitez l'alcool et le tabac… et tous les oxydants

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES NATURELS

- Les oméga 3 issus de petits poissons des mers froides (qui sont en début de chaîne alimentaire [anchois, sardines, maquereaux, …] (pas des mélanges d'huiles mixées indéterminées)
- La levure de riz rouge (extrait normalisé en monacoline). Son usage est très étonnant car elle agit aussi bien que des composés chimiques "les statines" sans contre-indications.
- les policosanols de Canne à sucre
- Les gélules d'Ail qui contient l'allicine, reconnu comme le composé principal, qui a un effet cardio-protecteur et régule la tension.
- L'oignon contient des composés qui agissent sur différents facteurs de risques cardiovasculaires. L'oignon est reconnu pour sa capacité à diminuer l'agrégation plaquettaire. Notons que l'agrégation des plaquettes dans le sang augmente le risque de thrombose et, par le fait même, de maladies cardiovasculaires et diminuait de façon significative leur taux de triglycérides sanguin.
- La lécithine de soja (non OGM) permet de mieux faire le travail de digestion de corps gras (un bon travail biliaire), de réguler les fonction nerveuses et cognitives et surtout d'éviter le dépôt d'athérome par l'émulsification des corps gras saturés, …. Elle améliore aussi le rapport de cholestérol total sur HDL.
- Le radis noir et l'extrait d'Artichaut contribuent à inhiber la synthèse du mauvais cholestérol par l'organisme ainsi que son oxydation. Ils permettent de mieux vidanger la vésicule biliaire et ainsi une meilleure expulsion du cholestérol en excès. Cette fonction biliaire a un rôle fondamental dans l'excrétion du cholestérol entre autres. On peut employer des produits comme l'HEPADOSE, le GALLEXIER ou l'HEPADREL qui permettent cette action.

Les antioxydants : lésions cellulaires et vieillissement

digeek — 2014-10-23T15:35:00Z

Les recherches sur la longévité ou le cancer confluent vers une même quête ; la recherche des meilleurs freins au désordre cellulaire et à l'entropie. Leur nom : « les antioxydants ». Nous savons que nous sommes tous condamnés à mourir un jour. Comment reculer la date de la fin tout en profitant de la vie ? Pourquoi vit-on de plus en plus longtemps ?

La vie est un combat contre les stress, les troubles chroniques de l'âge, les toxiques et les accélérateurs du vieillissement... les radicaux libres.
Un antioxydant est une molécule qui diminue ou empêche l'oxydation d'autres substances chimiques. Il lutte contre les radicaux libres.
L'oxydation fait partie d'une réaction d'oxydo-réduction qui transfère des électrons d'une substance vers un agent oxydant. Cette réaction peut produire des radicaux libres qui entraînent des réactions en chaîne destructrices (les dominos). Les antioxydants sont capables de stopper ces réactions en chaîne en s'oxydant à la place des structures cellulaires et neutralisant ainsi l'action néfaste des radicaux libres.
Chaque fois que nous respirons, chaque fois que nous mangeons, chaque fois que nous buvons, nous déclenchons une série de mécanismes d'oxydation, au niveau microscopique. La tâche de notre organisme consiste donc à limiter cette oxydation, mais il lui est impossible de l'empêcher totalement : c'est le vieillissement !

Le terme antioxydant (on dit parfois antioxygène) était à l'origine utilisé pour désigner les substances chimiques qui empêchent les réactions avec l'oxygène. Ainsi, les antioxydants présents dans les aliments protègent les molécules organiques, par exemple les graisses ou l'ADN, de l'oxydation et semblent jouer un rôle protecteur contre la cancérogenèse. En biologie, les premières recherches sur les antioxydants concernèrent la réduction de l'oxydation des acides gras insaturés, cause du rancissement. Les antioxydants les plus connus sont le ß-carotène (provitamines A), l'acide ascorbique (vitamine C), le tocophérol (vitamine E), les polyphénols et le lycopène. Ceux-ci incluent les flavonoïdes (très répandus dans les végétaux), les tanins (dans le cacao, le thé, le raisin, etc.), les anthocyanes (notamment dans les fruits rouges) et les acides phénoliques (dans les céréales, les fruits et les légumes).

Le pouvoir antioxydant d'un aliment, c'est-à-dire sa capacité de résister à l'oxydation, s'exprime en unités ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity : cette valeur mesure la capacité de l'aliment à neutraliser le radical peroxyle).

Pouvoir antioxydant (unités Orac/100 g)
Myrtilles : 2400 ; Mûres : 2036 ; Pruneaux : 1800 ; Fraises : 1540 ; Framboises : 1220 ; Prunes : 949 ; Orange : 750 ; Raisin noir : 739 ; Cerises : 670 ; Kiwi : 602

On attribue le caractère antioxydant de ces aliments à leur riche teneur en vitamine C, caroténoïdes (dont les lycopènes), flavonoïdes, composés phénoliques, terpénoïdes et resvératrol.

Préparer sa peau au bronzage passe aussi par ses aliments. Outre une bonne hydratation, les antioxydants sont indispensables pour acquérir une peau bronzée en toute sécurité. Zinc, sélénium, vitamine E, lycopène,...

Nourir et protéger le cerveau : c'est vital

digeek — 2014-10-16T14:52:58Z

Le cerveau, en particulier, le cortex où sont rassemblées les différentes aires sensitives, motrices et associatives, est un véritable « centre de communication ». Les lobes frontaux, le cortex, l'épiglotte, la moelle osseuse sont des ensembles constitués de tissus nerveux ; ils sont parcourus par un vaste réseau de neurones et de fibres qui communiquent entre elles.

En réalité, notre équilibre intérieur est régulé par l'hypophyse, glande interdépendante et proche de l'hypothalamus, impliqué dans de multiples fonctions hormonales (libération des hormones sexuelles, stimulation des corticosurrénales, production de l'hormone de croissance, etc.).

En règle générale, l'influx nerveux transmis par l'un des systèmes, sympathique ou parasympathique, intensifie l'activité d'un organe ou d'une glande endocrine alors que l'autre système la réduit. En conditions normales, le système sympathique a pour fonction de s'opposer au système parasympathique ; pourtant, en cas de stress intense ou répétitif, il domine et réactive ou inhibe les fonctions hormonales.

Notre vie actuelle avec son stress et sa pollution, nécessite de compléter nos repas par des compléments alimentaires naturels spécifiques. Manger équilibré des aliments naturels issus d'une agriculture organique (AB ou mieux : biodynamique) beaucoup plus riche en nutriments que les produits industrialisés, favorise un fonctionnement cérébral optimal.

Voir en ligne : Source : Dossier L'ami diététique N°14 : Équilibre nerveux et neuro-nutrition

Le Foie et les plantes hépatobiliaires

digeek — 2014-10-16T14:52:00Z

Le foie est un organe volumineux, de 1,5 kg chez un adulte. C'est la plus grande glande de l'organisme. Le foie et la vésicule biliaire assurent un certain nombre de fonctions essentielles de l'organisme. Du fait de l'importance de cet organe, les troubles et fatigue ou encombrement qui l'affectent sont préoccupants.

L'une des fonctions principales du foie et de la vésicule biliaire est relative à la digestion et à la production d'enzymes digestives qui sont déversées dans l'intestin grêle.
Cependant, le foie aide aussi à contrôler le métabolisme et collabore avec le système immunitaire du corps pour combattre les cellules et substances nocives qui menacent l'organisme : la "phagocytose". Pas moins d'un litre et demi de sang traverse cet organe chaque minute. Le foie aide aussi l'organisme à digérer les graisses en sécrétant de la bile.

Le foie permet d'excréter les déchets de dégradation des protéines et intervient entre autres dans les métabolismes de stockage des vitamines (fer, B12, cuivre, glucose…) ou de production de substances protectrices et de détoxications (dégradation du cholestérol).
C'est lui qui va capturer, transformer et rendre inoffensifs les toxiques auxquels nous pouvons être exposés en mangeant, buvant ou en respirant. La vésicule biliaire sert à concentrer et à stocker la bile, qui est produite par le foie. La bile est composée de cholestérol, de sels biliaires et de pigments biliaires.

Plantes pour le foie (cholagogue : nettoie-foie) : achillée millefeuille, aloès, artichaut, aubier de tilleul, camomille, chardon marie, gentiane, menthe poivrée, pissenlit, radis noir, romarin …

Plantes hépatiques (fortifient et tonifient le foie) : chardon marie, pissenlit, radis noir …
À noter que certaines plantes ont une double action sur le foie. Le pissenlit, ou « dent de lion » est excellent car il est à la fois cholagogue, hépatique et diurétique.